당뇨병 초기 증상 미리 알고 예방할 수 없을까? 당뇨병으로 진단받으면 그 진단받는 시점이 자신의 췌장 기능이 50% 이상 망가진 상태라고 합니다. 그래서 침묵의 살인자라고 부르는지도 모르겠습니다.
신호등에 빨간색이 나타나면 모든 차는 멈추어야 하듯이 우리 몸에도 빨간불이 들어오면 멈춰야 할 때가 올 지도 모르겠습니다. 하지만 빨간색 바로 전에 황색 신호등이 나나타면 미리 브레이크를 밟을 준비를 하듯이 우리 몸의 이상 신호, 즉 황색 신호가 나타날 때 미리 대비 한다면 조기 치료의 길이 더 넓어질 것입니다.
당뇨병의 초기 증상은 알기 어렵지만 반드시 존재하기 때문에, 그리고 징후가 있기 때문에 간과하지 마십시오
예를 들어, 체중이 증가하기 시작하는 것은 당뇨병의 위험 인자 이며, 초기 증상의 시작일 수 있지만, 체중이 증가하기 시작할 때 혹시 당뇨병이지 않을까 라는 생각보다는 가장 먼저 생각하는 것은 너무 많이 먹거나 운동을 충분히 하지 않아서 그랬을 것이라 생각하는 것입니다.
초기 증상을 발견하는 것은 조기 치료에 필수적입니다.
아래 설명 된 증상 중 하나라도 발견되면 당뇨병이 의심되어 의사와 상담하거나 검사를 받는 것이 좋습니다.
먼저 증상을 말하기 전에 당뇨병이 발생하는 메커니즘에 대해 설명하겠습니다. 이 점을 잘 알아두면 당뇨병에서 이러한 증상이 발생하는 이유를 이해할 수 있을 것이다.
당뇨병 매커니즘
좋은 당이 나쁜 당으로 바뀝니다
당뇨병은 혈중 당 농도가 증가하는 질병입니다. 탄수화물에 포함된 당은 인간 세포의 에너지원이 됩니다. 즉, 설탕은 사람의 에너지입니다. 따라서 혈액 속의 당은 당을 체내 세포로 운반하기 때문에 좋은 것이다.
그러나 과유불급이라 했던가요? 혈액에 설탕이 너무 많으면 나쁜 것으로 바뀝니다.
혈액에 당이 있는 것은 좋지만 그 양이 증가하면 혈액이 설탕물처럼 되기 때문에 급격히 악화됩니다. 설탕 함량이 높은 혈액은 점성이 높아져 혈류를 방해합니다.
혈당치가 상승하여 혈류가 나빠지고 당과 혈관벽의 접촉 빈도가 높아지면 당이 혈관벽의 콜라겐과 결합하여 혈관벽을 딱딱하게 만듭니다. 딱딱한 것은 더 취약하기 때문에 혈당이 높으면 혈관이 부서지기 쉽습니다.
또한 혈관 벽이 손상되면 콜레스테롤이 축적되어 덩어리가 생기기 쉽습니다. 이 덩어리는 또한 혈관 벽을 손상시키고 혈류를 악화시키며 혈관을 막을 수 있습니다. 그래서 혈관 합병증이 더 심하게 나타나는 것입니다.
인슐린이 나오지 않거나 나와도 동작하지 않는 경우
당뇨병으로 가는 길은 한 가지 더 있는데, 그것은 인슐린이 나오지 않거나 효과가 없다는 것입니다.
인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 세포가 혈액에서 당을 흡수하도록 돕습니다. 인슐린이라는 매개체가 세포가 당을 먹을 수 있도록 도와준다는 것입니다.
사람이 많은 양의 탄수화물을 섭취하면 혈액 속의 당이 급격히 증가하기 때문에 췌장은 세포가 당을 흡수하는 데 도움이 되는 많은 양의 인슐린을 생산합니다. 이런 상태가 계속되면 췌장의 기능이 고갈되어 소량의 인슐린만 생산할 수 있게 됩니다.
또한 비만인 경우 인슐린이 충분히 분비되어도 인슐린의 기능이 저하됩니다. 비만이 되어 내장에 지방이 쌓이면 지방세포에서 나오는 아디포카인이라는 물질로 인해 인슐린의 작용이 약해지기 때문이다. 이 상태를 인슐린 저항성이라고 합니다.
인슐린 저항성이 나타나면 세포가 당을 흡수할 수 없기 때문에 혈액 내 당의 양이 급격히 증가합니다.
당뇨병 초기 증상 8가지
이제부터 다음 8가지를 보시고 이해하고 기억하시기 바랍니다.
더불어 증상이 발생하는 이유에 대해서도 간단하게 말씀드리겠습니다.
1. 체중증가, 비만
앞에서 말한 것처럼 체중이 증가하거나 비만이 되는 것은 당뇨병의 위험 인자이며, 초기로 나아갈 수 있습니다.
탄수화물을 너무 많이 먹으면 지방이 너무 많아 비만이 됩니다. 그리고 많은 비만인 사람들은 너무 많이 먹기 때문에 체내에 혈당 수치가 높습니다.
비만은 과도한 설탕 섭취→ 혈당 수치 증가 → 지방 세포의 증가→ 인슐린 저항성의 발달 →당뇨병 경로로 나타날 수 있는 것입니다.
체중이 증가하면 당뇨병을 예방하고 치료하기 위한 식단을 시작하십시오.
2. 체중감소
위에서 말한 체중 증가와는 상반된 내용인데, 체중 증가나 비만 등의 과체중이 당뇨병의 위험 신호, 위험 인자라는 것이며, 당뇨병이 오면 이로 인해 체중이 감소합니다. 따라서 이유 없이 체중이 감소한다던지, 급격하게 줄어들면 당뇨병을 의심해봐야 하는 것입니다.
3. 피로감
오랫동안 피곤하거나 짜증을 낸다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다.
인슐린이 손상되면 세포는 당을 받아들일 수 없습니다. 세포가 “먹을 수 없다”상태이기 때문에 세포가 기능하지 않고, 세포로 구성된 몸이 일하기 어려워져 피로의 증상으로 나타납니다.
또한 많은 양의 설탕을 섭취하지 않으면 뇌가 건강하게 작동할 수 없기 때문에 인슐린의 감소와 인슐린 저항성도 뇌에 중요합니다.
뇌는 감정을 조절하기 때문에 뇌가 제대로 작동하지 않으면 정신 건강에 지장을 주어 짜증을 내고 집중할 수 없게 됩니다.
4. 시력 저하
- 시력 저하, 시야 흐림(눈이 뿌옇게 보임), 안구 통증 등, (눈이 뿌옇게 보임)
당뇨병은 작은 혈관을 많이 손상시킵니다. 특히 혈당이 높은 상황에서는 안구 수정체의 탄력에도 문제가 생길 수 있다. 망막에 분포한
눈에는 작은 혈관이 많이 흐르기 때문에 당뇨병은 눈에 문제를 일으킬 수 있습니다.
5. 미각 흐림
식사를 할 때 마요네즈나 간장과 같은 양념이 이전보다 더 많이 필요하다면, 당뇨병의 징후일 수 있습니다. 미각이 흐려지면 강한 맛을 찾아 조미료를 많이 사용하게 되기 때문이다.
미각이 둔해지는 것은 아연이 부족하기 때문입니다.
인슐린과 아연은 깊은 관련이 있으며, 당뇨병이 발병하면 아연 결핍이 발생할 수 있습니다.
6. 다뇨
- 소변 배출량 증가
7. 다음
- 과도한 목마름, 갈증
8. 빈뇨
- 소변을 자주 봄
혈당 수치가 높으면 소변의 양이 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.
소변량 증가는 당뇨병의 증상 중 하나입니다.
그리고 소변이 많아지기 때문에 체내의 수분이 줄어들어 갈증이 생기기 쉬워집니다.
이것이 당뇨병 환자가 많은 양의 수분을 찾는 이유입니다.
빈뇨도 당뇨병의 증상이다. 당뇨병은 신장을 손상시켜 배뇨 조절을 어렵게 하고 빈뇨를 유발합니다.
마무리
몸의 황색 신호를 놓치지 마세요.
당뇨병은 당뇨병 그 자체보다도 당뇨로 인한 합병증이 무서운 질병입니다. 따라서 건강 검진 중 혈당 수치가 비정상이 되면 신호가 켜진 것으로 간주할 수 있습니다.
위에 말한 것들을 잘 숙지하고 있다가 증상이 나타나면 사전에 준비할 수 있도록 하는 노란 신호일 수 있다고 생각합시다. 경고를 무시하지 말고, 적당한 식이요법과 운동으로 당뇨병을 예방하도록 합니다.
그리고 이상하다고 생각되면 가능한 한 빨리 의사와 상의하십시오. 당뇨병이 있는 경우 조기 치료를 시작하면 당뇨병이 더 심해지는 것을 예방할 수 있으며, 관리만 잘 한다면 정상적인 생활을 오랫동안 할 수 있습니다.
